MEYVELER

VİTAMİNLERİ

MİNERALİ

İÇERİĞİ

ÖNLEDİĞİ HASTALIK VE RAHATSIZLIKLAR

ŞEFTALİ

· C vitamini

· Potasyum

· A vitamini

· B3 vitamini

· Folik Asit

· Kalp ve kansere karşı korur,

· Sindirim sistemini çalıştırır hazmı kolaylaştırır,

· Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,

· İdrar sökücüdür.

KAYISI

· A vitamini

· Potasyum

· B3 vitamini

· Betakaroten

· Betakaroten, kanserin,özellikle akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır,

· İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır,

· Kan yapıcı,cildi ve saçı canlı tutma özelliği vardır,

· Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve pekliğe iyi gelir,

· Kansızlığa iyi gelir,

· Sinirleri gevşetip uyku verir.

VİŞNE

· Karbonhidrat

· A vitamini

· Potasyum

· Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori içerir,

· Diyareyi keser,idrar söktürücü özelliği vardır,

· Ateş düşürür,susuzluğu giderir.

PORTAKAL

· C vitamini

· Karbonhidrat

· Potasyum

· Folik Asit

· Bioflavin

· Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalıkları ve felçten korur,

· Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller,

· Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,

· İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,

· Kanın pıhtılaşmasını,mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,

· İçerdiği yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.Aynı zaman da potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların oluşması da önler,

· Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar,

· Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,

· Safra salgısını arttırır.

MUZ

· Karbonhidrat

· Potasyum

· A vitamini

· Folik asit

· Kalbe ve kas sistemine yararlı,

· Yorgunluğu ve ishali giderici özelliği vardır,

· Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,

· Uykuyu düzene sokar,

· Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,

· Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,

· Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir.

GREYFURT

· Karbonhidrat

· Potasyum

· A vitamini

· Folik asit

· C vitamini

· Sindirimi uyarır,

· Diş etlerinin kanamasını azaltır,

· Soğuk algınlığına iyi gelir,

· Kolesterolü düşürür,

· Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır,

· Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır,

· Tansiyonu dengeler,

· İdrar sökücü özelliği vardır.

ELMA

· Karbonhidrat

· Lif

· Potasyum

· B3 vitamini

· Pektin

· Böbreklerin temizlenmesine yarar,

· Baş ağrısına iyi gelir,

· Kolesterolü düşürür,

· Yüksek tansiyonu düşürür,

· Kan şekerini kontrol altında tutar,

· Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,

· Uykusuzluğa iyi gelir,

· Bağırsaklardaki (bilgi yelpazesi.net) parazitlerin dökülmesini sağlar,

· Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,

· Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,

· Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir.

ÇİLEK

· Karbonhidrat

· Lif

· Demir

· Potasyum

· B3 vitamini

· Folik asit

· C vitamini

· Sigara dumanının etkilerini azaltır,

· Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır,

· Kansere yakalanma riskini azaltır,

· Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,

· Sakinleştirici etkisi vardır,

· Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,

· Yüksek ateşi düşürür,

· Suyuyla gargara yapılırsa diş taşlarının oluşmasını engeller,

· Cilde canlılık kazandırır.

ANANAS

· Potasyum

· A vitamini

· C vitamini

· Kalsiyum

· Magnezyum

· Fosfor

· Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar,

· Sindirimi kolaylaştırır,

· İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir.

MANGO

· A vitamini

· C vitamini

· E vitamini

· Demir

· Böbreklere faydalıdır,

· Kanı temizler,

· Sindirimi hızlandırır,

· Asitli yiyecekleri nötralize eder.

PAPAYA

· A vitamini

· C vitamini

· Sindirimi kolaylaştırır,

· Vücutta parazitlere karşı savaşır,

· Kansere karşı koruyucu etkisi vardır,

· Bağırsaklarda oluşan gazı alarak genel anlamda bağırsakları temizler.

* Belirtilen vitamin ve mineraller, seçilen meyvelerde yoğun şekilde bulunmaktadır. Bu meyveler birçok farklı vitamin ve mineral içerseler de, bunların yoğunluğu ikinci planda kaldığından, burada hepsine yer verilmemiştir.